Le système Hung Gar intègre les cinq éléments de la médecine chinoise : le feu, la terre, le métal, l’eau et le bois. Chaque élément possède une caractéristique particulière de défense et d’attaque, qui a été incluse dans le système Hung Gar.
Le début de la forme 5 Animaux / 5 Éléments est une version condensée du Fil de Fer. Elle sert à transformer le corps du pratiquant en une "barre de fer enrobée de coton".
Le principe est simple : On cultive l'énergie par les sons (préparation à la fome Fil de Fer) au début, pour pouvoir la dépenser de manière explosive des Animaux à la fin.
De nombreux autres styles d’arts martiaux chinois les intègrent dans leurs systèmes de manière très similaire.
- Feu
L'élément feu se caractérise par des coups de poing et des coups de pied rapides comme l'éclair. Comme un éclair. Il est utilisé pour foncer sur un adversaire avec des techniques extrêmement rapides et puissantes jusqu'à ce que l'attaquant soit arrêté.
- Terre
La Terre est caractérisée par des attaques extérieures fortes venant du sol vers le haut. Elles sont toujours bien enracinées et représentent une puissante force ascendante ou de levier.
- Métal
L'élément métal (ou or) implique des mouvements forts de la main et de l'avant-bras (ou de la jambe) où l'ensemble du membre est utilisé comme une unité puissante pour détruire une attaque imminente ou punir l'attaquant. Les mouvements représentant le métal sont effectués avec le bras légèrement plié au niveau du coude. Il s'agit généralement de coups descendants comme s'ils étaient destinés à couper, fendre ou diviser comme une arme en métal (épée, couteau...).
- Eau
L'élément eau implique des mouvements longs et oscillants des bras ou des jambes, qui sont puissants et destructeurs. Comme une grosse vague qui approche et contre laquelle il est difficile de se défendre.
- Bois
L'élément bois implique généralement des mouvements courts à moyenne portée pour bloquer et frapper simultanément. La pénétration et l'interception simultanées sont des techniques puissantes.
Dans la première forme, kung gee fok fu est composée de 80% d'externe et 20% d'interne.
5 animaux et 5 éléments est composée de 50/50 (interne /externe)
Fil de fer est une forme composée de 100% d'interne (Santé, tendons, émotion).
Les sons:
Le vrai son doit résonner dans votre cage thoracique et votre abdomen.
En Hung Gar, on dit que "le son vient du cœur, mais la force vient des reins". Un son mal exécuté ,uniquement avec la gorge, peut blesser l'énergie interne au lieu de la renforcer.
Il y a 12 sons qui sont conçus pour travailler sur les organes, les émotions et les 12 méridiens principaux de l'acupuncture. Ils se divisent souvent en :
Les 5 sons des Éléments
Les 7 sons complémentaires, ils servent à nuancer le travail interne.
Ces 12 sons précis pour "nettoyer" le corps de l'intérieur.
les sons de fil de fer servent à condenser le Qi.
Lors des poussées de paumes, en freinant la sortie de l'air, vous créez une pression énorme dans la cage thoracique. Cela renforce la "Chemise de Fer" et prépare les poumons à l'effort explosif des animaux.
Sensation : Vous devez sentir vos côtes s'écarter et vos muscles intercostaux se durcir.
En écartant les bras, Il sert à élever l'énergie vers les extrémités . Il stimule la circulation sanguine. On l'utilise pour chasser la stagnation de l'esprit et apporter de la clarté.
Sensation : Une vibration dans le haut de la poitrine et une sensation de chaleur qui monte aux doigts.
Descendre en cavalier ou de pression vers le bas, favorise l'ancrage et la stabilité. Il connecte le haut du corps aux jambes. C'est le son de la "force lourde".
Sensation : Vous devez sentir votre ventre (Dan Tian) se contracter fortement et vos pieds "s'enfoncer" dans le sol.
Lors de tensions courtes ou de changements de direction des bras, Il sert à tendre les tendons. Le foie gère la qualité élastique des tissus. Ce son transforme vos muscles "mous" en "fils d'acier".
Sensation : Une secousse interne qui verrouille les articulations (coudes, poignets) au moment de la tension.