Lorsque de la salive se forme dans la bouche pendant la pratique, il faut l’avaler : c’est une nourriture subtile, appelée parfois « riz céleste ». Il ne faut pas la cracher.
En revanche, ne vous inquiétez pas si vous avez parfois du mucus ou si certaines éliminations naturelles se produisent : ce n’est pas un mauvais signe. Mais il ne faut surtout pas chercher à provoquer ces phénomènes.
En Chi Kong, on appelle cela « ne pas s’attacher aux formes ».
Rechercher des sensations déjà vécues ou courir après des manifestations particulières crée des pensées parasites. Cela bloque la progression et peut même entraîner des déséquilibres. Ces phénomènes appartiennent au processus normal du travail interne et ne doivent pas être interprétés comme une véritable perte de Chi (Qi).
Certains parlent de « perte de vraie énergie ». Pour ma part, je ne partage pas cette idée : il s'agit de manifestations naturelles dans le processus de purification interne.
Comment rendre l’énergie interne abondante ?
Deux facteurs principaux influencent la vitesse à laquelle l’énergie vitale se renforce :
- L’âge
- La force de la conviction et de la discipline intérieure
1. Influence de l’âge
-
Jeunes non mariés (vers 20 ans)
Avec 1 à 2 heures de pratique quotidienne, l’énergie interne peut devenir abondante après environ 100 jours. Leur accumulation est plus rapide, car l’essence vitale (Jing) n’a pas encore été perdue. -
Personnes mariées de 30 à 40 ans
Avec 1 à 2 heures de pratique quotidienne et une modération des désirs (notamment sexuels), l’énergie interne commence à se renforcer après un peu plus de 100 jours. -
Pratiquants de 40 à 60 ans
La pratique doit être d’au moins 2 heures par jour, dans un état de tranquillité intérieure et de simplicité. Avec une bonne discipline, l’énergie devient abondante après environ six mois. -
Plus de 60 ans
Une pratique d’au moins 3 heures par jour, un cœur paisible et un mode de vie harmonieux permettent, après environ un an, de remplir à nouveau l’énergie interne.
Les jeunes non mariés progressent plus vite, car leur essence vitale n’a pas encore été perdue. Les personnes mariées doivent d’abord reconstituer cette essence avant de pouvoir renforcer le Chi et ouvrir progressivement les trois passages énergétiques essentiels (le coccyx, la colonne médiane et la base du crâne), conduisant à la circulation harmonieuse des méridiens.
2. Influence de la force intérieure
La vitesse de remplissage de l’énergie interne dépend également de la force morale et de la constance du pratiquant. Pour progresser rapidement, il est essentiel de développer des principes solides :
-
Avoir un cœur vertueux
Aider les autres, agir avec bienveillance et vivre en harmonie. -
Cultiver la tranquillité intérieure
Être simple, modéré, ne pas courir après les plaisirs sensoriels ou les gains matériels. -
Agir avec droiture
Respecter la loi, vivre avec intégrité et avoir un cœur clair. -
Éviter la jalousie et la compétition
Considérer les succès et échecs des autres comme les siens, ne pas rechercher la gloire, se remettre régulièrement en question.
Avec ces qualités morales et une pratique régulière, l’énergie interne s’accumule rapidement.
À l’inverse, agir à l’encontre de ces principes, pratiquer de manière irrégulière ou abandonner trop souvent ralentit fortement l’accumulation du Chi.
Ce sont des observations personnelles issues de l’expérience, partagées pour guider les passionnés de Chi Kong sur la voie de la récupération et de l’enrichissement de l’énergie vitale.