Étude sur le Chi Kong (Qigong) de Maître Cai
Maître de notre Maître Fong Ha
Présentation du Chi Kong (Qigong) style Wuji
Saline et Fong Ha
Afin d’améliorer la condition physique et de traiter les maladies chroniques, j’ai eu l’honneur d’animer la première formation de Chi Kong (Qigong) style Wuji à l’Université de médecine traditionnelle chinoise de Guangzhou en 1980. Ces dernières années, l’Association de recherche scientifique sur le Chi Kong (Qigong) de Guangzhou ainsi que la Fédération nationale des sports ont également mené des recherches approfondies sur ce style.
La pratique auprès de plus de 100 personnes a confirmé que le Chi Kong (Qigong) style Wuji mobilise les fonctions internes du corps et renforce ses défenses immunitaires. Il possède un large éventail d’applications et des effets significatifs, bénéfiques pour la santé et pouvant même avoir des propriétés curatives.
Comprendre le Chi
Pour approfondir l’étude du Chi Kong (Qigong) style Wuji, il est essentiel de comprendre le rôle du Chi. Selon la médecine traditionnelle chinoise :
- Une énergie vitale (Chi) abondante conduit à une bonne santé.
- Une énergie vitale insuffisante entraîne faiblesse et vulnérabilité.
- La disparition du Chi peut provoquer des troubles physiologiques importants.
Le Chi véritable ne se limite pas à une énergie physique : il peut être libéré des blocages des méridiens et améliorer les fonctions physiologiques, favorisant le développement optimal des capacités physiques et intellectuelles. Diverses pratiques de Chi Kong (Qigong) permettent de mobiliser ce Chi véritable, et la qualité d’une méthode se mesure à la quantité d’énergie interne qu’elle génère.
Le Wuji et le Tai Chi (Taiji)
Le Classique Unique affirme : « Le Tai Chi (Taiji) naît du Wuji, la mère du Yin et du Yang. » Le Tai Chi (Taiji), déjà divisé en Yin et Yang, est dynamique, tandis que le Wuji est statique et antérieur à cette division. C’est pourquoi la pratique du Wuji est considérée comme essentielle pour les pratiquants de Tai Chi (Taiji) style Yang, servant de base pour animer les mouvements avec le Chi véritable.
Caractéristiques du Chi Kong (Qigong) style Wuji
Chaque méthode de Chi Kong (Qigong) possède ses spécificités pour faciliter la circulation du Chi véritable. Le Chi Kong (Qigong) style Wuji se distingue par ses exigences strictes :
- Aucun mouvement physique intentionnel
- Absence de pensée dirigée
- Absence de port de charges ou d’influences extérieures
Cette pratique vise une relaxation complète et une concentration spirituelle intérieure, permettant de se libérer des distractions et d’entrer dans un état de tranquillité mentale.
Le style Wuji met particulièrement l’accent sur trois éléments essentiels : la respiration, l’esprit et le corps. La méthode dite du « Champ de Chi Wuji » consiste à se tenir debout, les bras relâchés le long du corps, et à aligner les points d’acupuncture Yuanquan, Huiyin et Baihui pour former une ligne droite parfaite. Cette posture favorise l’activation du Chi véritable et l’ouverture des méridiens.
La respiration dans le Wuji est naturelle, tandis que l’ajustement corporel et respiratoire vise à apaiser l’esprit et atteindre la tranquillité. L’esprit doit rester concentré sur le centre intérieur (le Dan), permettant d’atteindre un état de calme profond.
Bienfaits du Chi Kong (Qigong) style Wuji
Maître Cai
Les effets bénéfiques sont nombreux :
- Mobilisation du Chi véritable et ouverture des méridiens
- Renforcement des défenses immunitaires
- Amélioration des fonctions physiologiques
- Soutien au développement optimal des capacités physiques et intellectuelles
Aujourd’hui, le Chi Kong (Qigong) style Wuji est principalement utilisé pour le maintien de la santé et le traitement de maladies, démontrant ainsi son large champ d’application et son importance.